Zielgruppe: Frühestens 6 Wochen nach einer spontanen Entbindung und frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt

Anmeldung: Bitte melden Sie sich direkt bei der kursleitenden Hebamme an

Teilnehmerzahl: Maximal 10 Teilnehmerinnen

Kosten: Die vollständige Kursgebühr wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Hebamme rechnet mit Ihrer Krankenkassenkarte ab. Die Privatversicherten erhalten von der Hebamme am Kursende eine Rechnung, die sie bei Ihrer Krankenversicherung einreichen können. Klären Sie bitte im Vorhinein, ob die Leistung von Ihrer Krankenversicherung übernommen wird.

Sie haben großartiges geleistet - Ihr Baby ist auf der Welt.
Herzlichen Glückwunsch!
Jetzt beginnt eine neue wunderbare Zeit für Sie.

In der ganzheitlichen Rückbildungsgymnastik stehen Sie und Ihr Körper im Mittelpunkt. Unsere Hebamme Anja Glaubitt unterstützt Sie sehr gerne in der so wichtigen Rückbildungszeit.

Das Kursangebot beinhaltet:

• Stärkung der eigenen Körpermitte
• Atemwahrnehmungsübungen
• Stärkung des durch die Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenbodens
• Herz-Kreislauf-Training
• Stärkung der Brust- und Nackenmuskulatur für eine schöne und entspannte Stillzeit
• Wahrnehmung und Stärkung der Beckenmuskulatur

Zeit für sich - Körpertraining kombiniert mit Entspannung

Wir treffen uns an acht Abenden immer freitags. In den letzten 15 Min. folgt eine wohltuende Entspannungsübung mit ruhiger Musik in angenehmer Atmosphäre. So können Sie innere Ruhe finden und Kraft und Energie für das bevorstehende Wochenende tanken.

Ein besonderes Angebot für Sie

Am letzten Kursabend (8. Stunde) können Sie Ihr Baby mitbringen, und wir legen eine gemeinsame Mama-Baby-Turnstunde ein. Das wird bestimmt sehr nett und stellt einen schönen Abschluss unserer ganzheitlichen Rückbildungsgymnastik dar.

Ganzheitliche Rückbildungsgymnastik am Abend / Körpertraining kombiniert mit Entspannung